В каждом селе можно найти множество людей, для которых такая ходьба стала основным занятием. Чаще всего это пожилые люди, ведь этот вид спорта сочетает в себе умеренную физическую активность и комфорт благодаря использованию палок. При этом «северная ходьба» задействует до 90% мышц, помогая при остеохондрозе и артрозе. Она также эффективна при лишнем весе, сахарном диабете и бронхиальной астме.
Да и настроение такой спорт поднимает здорово. Только представьте: на улице весна, воздух свежий, а вы с подружками и соседками покоряете просторы родного села, тело и организм тренируются, а вы расслабляетесь, увлечённые общением и видами просыпающейся природы. Красота!
Хлевенские активисты проекта «Липецкое долголетие» «северной ходьбой» всегда занимаются с удовольствием, ведь пользу, которую она несёт, они проверили на себе. А ещё такой вид спорта успешно прижился в селе Введенка. С каждым годом поклонников таких прогулок становится всё больше и больше.
«Клубы «Липецкое долголетие» есть во всех округах, их посещают всё больше и больше пожилых людей. Здесь можно найти занятие на любой вкус: йога и гимнастика, танцы и плавание, вокал, иностранные языки, и, конечно же, занятия «северной ходьбой»», — говорит губернатор Липецкой области Игорь Артамонов.
Объявления
Комментарии
Оставить комментарий