Лето, которое может быть опасно для здоровья

Тепловой удар (или гипертермия) — это остроразвивающееся болезненное состояние, возникающее по причине длительного перегрева организма. Характеризуется повышением внутренней температуры тела, сопровождается выраженным ухудшением самочувствия в результате нарушения работы органов и систем тела человека (расстройство кровообращения и дыхания, нарушение сознания), без оказания своевременной помощи в тяжелых случаях может привести к коме и летальному исходу.

Солнечный удар — своего рода разновидность теплового удара, вызванного интенсивным или продолжительным воздействием прямых солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. Сопровождается головной болью, вялостью, рвотой, судорогами и другими симптомами, которые могут усугубляться при повышении влажности окружающей среды.

И если при солнечном ударе участок перегрева — это голова, а получить его можно исключительно на солнце, то при тепловом ударе происходит гипертермия всего тела, и получен он может быть не только в жаркие дни на улице, но и в душных помещениях или автомобиле (особенно с закрытыми окнами), бане или сауне, горячих цехах, в результате чрезмерной физической нагрузки.

 
Факторы риска

· ношение плотной или синтетической одежды, препятствующей выделению тепла и испарению пота

· интенсивная физическая активность при высокой температуре воздуха

· употребление алкоголя так же может стать причиной развития теплового удара (т.к. нарушается терморегуляция)

· ожирение

· пожилой или детский возраст

· гормональная патология

· недостаточное употребление жидкости

· прием мочегонных препаратов

· работа вблизи источника высоких температур

· длительное пребывание на солнце в жару (особенно в период с 11–12 до 16–17 часов)

· нахождение в душном помещении или автомобиле

Основные симптомы теплового/солнечного удара

· головная боль или головокружение

· потеря сознания

· тошнота или рвота

· покраснение кожи лица или тела

· повышение температуры тела

· ощущение лихорадки (озноб)

· слабость

· одышка

· повышение артериального давления

· холодный пот

· жажда

 При возникновении этих симптомов и подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо принять следующие меры:

· найти прохладное место или тень

· если тепловой удар случился в жарком, душном помещении, покинуть его

· охладить тело: умыться или обтереть водой лицо, наложить на лоб и шею мокрый компресс (нельзя при этом пользоваться льдом или принимать холодный душ, так как он может спровоцировать кровоизлияние или вызвать остановку сердца)

· пить больше жидкости (но не очень холодной): минеральную воду без газа, либо раствор регидрона, теплый травяной чай (категорически запрещено употреблять алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин – кофе, крепкий чай – так как они могут усугубить дегидратацию, которую испытывает организм при тепловом ударе)

· принять горизонтальное положение, повернув голову на бок

· обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить осложнения

Как предотвратить тепловой и солнечный удар

· в жаркие солнечные дни (особенно при большой влажности) выходить на улицу до 10–11 часов дня и после 16–17 часов

· место для следующего блока

· носить легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и обязательно головной убор

· в жаркое время года избегать изнуряющих физических нагрузок и интенсивных тренировок

· пить больше жидкости в течение дня — чистую или минеральную негазированную воду, травяной или слабо заваренный зеленый чай

· полностью исключить алкоголь и различные психотропные вещества, т.к. они сильно влияют на процессы терморегуляции

Источник: Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье

Фото Минздрава