Обратная сторона этого достижения – стремительное старение населения. Именно поэтому вопросы гериатрии, здорового образа жизни, достойного и безболезненного долголетия нас так интересуют.
Пожилой возраст является не статическим состоянием, а динамическим процессом. Он связан со специфическими изменениями условий жизни, многие, из которых имеют, к сожалению, негативную окраску. К ним принадлежат: изменение физических возможностей, утрата общественного положения, связанная с выполняемой работой, изменение функций в семье, смерть или угроза утраты близкого человека.
По расчетам ученых здоровье и долголетие современного человека на 10% зависит от здравоохранения, на 20% - от генетики, на 20% - от экологии и состояния окружающей среды, на 60% - от образа и стиля жизни.
Все известные управляемые и неуправляемые факторы, которые в той или иной степени влияют на продолжительность и качество жизни, можно объединить в 6 основных параметров, характеризующих биологическую жизнедеятельность человека и определяющих ее количественные и качественные возможности и долголетие: генетика, экология, диета(питание), физическая активность, психологический режим, вредные и полезные привычки. В жизни человека все взаимосвязано и едино.
10 главных причин основных заболеваний нашего времени, которые сокращают и ухудшают нашу жизнь:
Повышенное артериальное давление или гипертония.
Ожирение и неправильное питание.
Повышенное содержание холестерина и других жиров в крови.
Низкая физическая активность.
Курение.
Избыточное употребление алкоголя.
Использование наркотиков.
«Незащищенный» секс.
Плохое качество питьевой воды.
Загрязнение воздуха.
Необходимо выполнять:
1) Ежегодный чек-ап с профилактикой сердечно-сосудистой патологии и онкологии. В него, в том числе, должны входить следующие показатели: индекс массы тела, артериальное давление, липидограмма, гомоцистеин, глюкоза, дуплексное сканирование сонной артерии. Какая бы ни была стратегия, очень важно, чтобы человек ежегодно проходил обследование.
2) Правильное лечение существующих проблем (избегая большого количества лекарств), соблюдение стандартов в медицине.
3) Правильное и сбалансированное питание.
4) Физическая активность.
5) Отказ от курения.
6) Умеренное потребление либо отказ от алкоголя.
7) Контроль уровня стресса.
Также, в пожилом возрасте необходимо регулярно контролировать состояние своего здоровья. В Липецкой области проводятся профилактические осмотры, включая диспансеризацию, граждан старше трудоспособного возраста. Лечение заболеваний на ранней стадии более эффективно, поэтому упор нужно делать на возможность ранней диагностики и профилактического консультирования.
ГУЗ "Липецкая ГБ№4 "Липецк-Мед"
Объявления
Комментарии
Оставить комментарий