Возможно, это результат того, что накануне вы употребили слишком много алкоголя. Употребление алкоголя и связанные с этим поступки, а также влияние этанола на ткани и органы человека приводят не только к «базовым» симптомам похмелья, но и к беспричинной тревоге.
Вечеринки, алкоголь, драйв — все это может быть весело, пока не начнется похмелье. Это своеобразное напоминание о том, что веселье уже закончилось. Данное состояние чаще всего проявляется как головная боль, тошнота и рвота, чувствительность к яркому свету и громким звукам. Эти симптомы знакомы каждому, кто хоть раз находился в состоянии алкогольного опьянения. Вот только помимо физического похмелья может быть и психическое, которое обычно протекает острее и чувствительнее. Так, довольно часто люди, помимо стандартных проявлений похмелья, испытывают серьезное и неоправданное беспокойство. Это явление известно, как «похмельная тревожность».
Состояние тревожности выматывает человека — он не может сосредоточиться на ежедневных делах, быть достаточно внимательным к своим близким. Иногда тревога возникает в результате проблем на работе или в личной жизни. И чтобы справиться с беспокойством, необходимо заняться решением данных вопросов. А вот к избавлению от похмельной тревожности надо подходить немного, с другой стороны.
Почему может возникнуть тревога после злоупотребления алкоголем?
Похмельная тревожность может возникать по нескольким причинам:
· Социальная тревожность. Алкоголь временно сглаживает страх осуждения и стеснение, но на следующий день тревожность возвращается.
· Чувство вины. Из‑за ослабления моральных рамок человек может совершить необдуманные поступки, а потом мучиться из‑за этого.
· «Алкогольное голодание». При употреблении алкоголя растёт уровень эндорфинов, а после прекращения приёма — резко падает, что провоцирует тревожность.
· Обезвоживание. Алкоголь нарушает водный баланс, а закуски (соленья, жирное и т. д.) усугубляют ситуацию — организм испытывает стресс, появляется беспричинная тревога.
Лучшая профилактика похмельной тревожности — отказаться от алкоголя или свести его употребление к минимуму. Если вы не можете контролировать количество выпитого, обратитесь к врачу.
Источник: Официальный портал Минздрава России
о Вашем здоровье
Фото Минздрава
Объявления
Комментарии
Оставить комментарий